Эндокринолог объяснила, почему мы быстро и незаметно толстеем | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Эндокринолог объяснила, почему мы быстро и незаметно толстеем

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова в порядке убывания перечислила основные причины развития ожирения.

Основные причины появления лишних килограммов — обильные трапезы и недостаток физической активности.

Есть и другие «провокаторы». Например, сон в неправильное время.

«Нарушения циркадных ритмов организма — работа в ночную смену, сидение за компьютером или телевизором по ночам, и даже регулярное укладывание спать около 24 часов, — достаточны для набора веса», — предупредила эндокринолог.

Среди прочих причин набора веса — «углеводный рацион» при недостатке белка, возрастное снижение синтеза стероидных гормонов и ферментов, прежде всего, пищеварительной системы. Плюс затяжные стрессы.

«Мы живем в условиях хронического стресса. А это является абсолютно противоестественным для физиологии человека. Вся современная жизнь сопровождается хроническим стрессом: постоянный шум на улицах, нарушение количества световой насыщенности, нарушение циркадных ритмов, несбалансированное питание, снижение объема выпиваемой воды, нарушение баланса микробиоты кишечника, постоянная смена часовых поясов (перелеты) и многое другое», — отметила доктор.

Оставить комментарий