Эндокринолог объяснила, какова роль боли после тренировки | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Эндокринолог объяснила, какова роль боли после тренировки

Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о феномене, который связан с болью во всем теле после тренировки.

По словам врача, о том, что боль после тренировки связана с выработкой молочной кислоты, знают все. Однако этот процесс «гораздо глубже» и имеет огромное значение.

«Представьте себе, что огромная мышечная масса, которая пребывала в полном покое, вдруг становится активизирована, сильно активизирована. Она требует энергетических ресурсов. Она забирает глюкозу, гликоген, потом жиры начинают идти в эту топку», — объяснила доктор. ⠀

В таком состоянии важно не прекращать заниматься. Так организм быстро свыкнется с мыслью, что мышечная ткань активизировалась и требует энергетические ресурсы.

Если физическая активность становится стабильной, то возникает эффект тренированности — «совершенно фантастическое ощущение собственного тела», пояснила врач, добавив, что со временем боль уйдет, а тренированность и стройная фигура останутся.

Оставить комментарий