Елена Малышева перечислила безопасные для фигуры десерты | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Елена Малышева перечислила безопасные для фигуры десерты

Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала, какие сладости можно есть тем, кто хочет похудеть. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

мороженое

Одним из самых полезных десертов является мороженое. Среди самых низкокалорийных продуктов — молочное мороженое и замороженный фруктовый сок, а также сорбет.

Легкий десерт можно приготовить самостоятельно, например, взбив любимые фрукты блендером и разместив смесь в формочках в морозилке.

Решив приготовить дома классическое мороженое, сахар следует заменить на стевию. Последняя представляет собой траву, листья которой отличаются сладостью, поэтому на их основе производят натуральные сахарозаменители.

Также вместо сахара следует положить стевию и в шоколадный крем. При этом сливочное масло надо заменить на творожный сыр.

Кроме того, можно уменьшить калорийность зефира в три раза, если для его приготовления использовать заменитель сахара.

Елена Малышева посоветовала изменить отношение к сладостям, употребляя их не ежедневно в неограниченных количествах, а изредка, воспринимая лакомства как способ иногда порадовать себя.

  • 484
Оставить комментарий
Комментарии
#

Малышева совсем с ума сходит!
Пусть сама это и ест, зачем советовать другим людям всякую хрень!

Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!