Эксперты назвали продукты, усиливающие депрессию | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Эксперты назвали продукты, усиливающие депрессию

Ученые в очередной раз указали на несомненный вред фаст-фуда, особенно для молодежи. Про новое исследование, проведенное Университетом Алабамы, сообщает CNN.

фаст-фуд

Специалисты проанализировали мочу тестовой группы школьников, обнаружив в ней высокий уровень натрия и низкий уровень калия. Чему виной — «диета» с высоким содержанием фаст-фуда и низким — растительной пищи.

— Высокое содержанием натрия говорит о том, что подростки отдают предпочтения сильно обработанной пище — фаст-фуду, замороженным продуктам и вредным закускам, — поясняет Сильви Мруг, заведующая отделом психологии университета.

Тогда как низкое содержание калия, по словам специалиста, является показателем того, что дети пренебрегают здоровой пищей — фруктами и овощами, такими как сладкий картофель, шпинат, помидоры, бананы, апельсины, авокадо и бобовые.

Подобные пищевые расхождения, указывают эксперты, прямой путь к депрессии.

— Результаты исследования крайне ценны, так как вновь показывают, насколько полезны богатые калием продукты, — говорит диетолог Лиза Дрейер. — Если подростки включают их в свой рацион, они, скорее всего, имеют больше энергии и чувствуют себя лучше, в целом. Что, в свою очередь, может привести к улучшению их психического здоровья.

Источник: CNN
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!