Эксперт сравнила продолжительность жизни мясоедов и вегетарианцев | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Эксперт сравнила продолжительность жизни мясоедов и вегетарианцев

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Инна Кононенко объяснила, кто стареет быстрее — вегетарианцы или любители мяса, передает «Пятый канал».

Как оказалось, предпочитающие мясо могут прожить дольше вегетарианцев. Но в том случае, если они не будут игнорировать принципы правильного питания.

Так, любителям мясного важно получать достаточное количество витаминов B12, D3, K2.

По словам эксперта, мясоеды «выигрывают» за счет белка. А вот у вегетарианцев часто отмечается его дефицит. Причем, его недостаток может проявляться проблемами со здоровьем с возрастом.

Это происходит потому, что из растительной пищи человек не может получить все необходимые аминокислоты. Если их не хватает в организме, то с годами появляются проблемы с ростом волос, ногтей, ухудшается зрение, состояние кожи и сосудов.

Чтобы чувствовать себя хорошо, быть бодрым и счастливым, важно избегать дефицита витаминов и микроэлементов. Независимо от приверженности к определенной диете, отметила врач.

Оставить комментарий