Два в одном: Определены самые полезные нагрузки для сердца и интимной жизни | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Два в одном: Определены самые полезные нагрузки для сердца и интимной жизни

Американские исследователи рассказали, какие укрепляющие сердечное здоровье упражнения помогают значительно снизить риск появления проблем в интимном жизни. Об этом пишет CNN.

бег

Как пояснила доктор Лорен Стрейхер из Северо-западного медицинского центра, здоровые мужчины и женщины, как правило, имеют меньше проблем и в интимной жизни. И наоборот — практически любое заболевание может спровоцировать развитие дисфункции.

По словам сексолога Лоры Берман, аэробные упражнения особенно хороши для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, которая, в свою очередь, стимулирует кровообращение во всем теле, включая и половые органы.

«Все то, что укрепляет сердечно-сосудистую систему, поддерживает и сексуальные реакции у мужчин и женщин», — уточнила Берман.

Согласно последнему исследованию американских специалистов, более высокие уровни аэробных нагрузок могут значительно улучшить сексуальные возможности представителей обоих полов.

Как показал эксперимент, у мужчин, которые пробегали милю (около 1600 метров) за семь минут и тратили на бег 4,5 часа в неделю, вероятность эректильной дисфункции снижалась на 23%.

«Результаты были еще более поразительными у женщин. Выполнение той же тренировки и бег в течение четырех часов в неделю был связан с уменьшением на 30% риска развития сексуальной дисфункции у представительниц слабого пола», — отметили исследователи.

Оставить комментарий
Подпишитесь на рассылку

Будте в курсе актуальных новостей медицины
и акций в клиниках.