Диетологи назвали продукты, от которых следует отказаться после 30 лет | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Диетологи назвали продукты, от которых следует отказаться после 30 лет

Диетологи перечислили продукты, от употребления которых следует отказаться, если вам уже исполнилось 30 лет. Именно в этом возрасте в человеческом организме запускаются физиологические процессы старения и замедляется метаболизм, передает «Московский комсомолец».

продукты, 30 лет, вред

После 30 лет лучше отказаться от сахаросодержащих продуктов и напитков, сделав выбор в пользу темного шоколада, фруктов и ягод. Сахар снижает эластичность кожи, «тормозит» выработку коллагена, а также способствует появлению морщин и пигментации.

Не менее вредны изделия из белой муки. Выпечка «откладывается» в жир и повышает уровень сахара в крови, вызывая повреждение белковых молекул.

Что касается алкогольных напитков, то наиболее опасными из-за своего обезвоживающего действия являются пиво и коктейли.

Эксперты также предупреждают об опасности трансжиров и колбасных изделий, содержащих консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы.

Источник: MK.ru
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!