Диетолог раскрыла секрет стройности российских звезд | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Диетолог раскрыла секрет стройности российских звезд

Звездный врач-диетолог, эксперт по ЗОЖ Надя Шарк назвала в интервью «Комсомольской правде» 5 продуктов, с помощью которых худеют российские знаменитости.

Первый продукт — красная чечевица. Это легкоусвояемый и очень полезный белок, поясняет эксперт.

Во-вторых — кумин (зира) и имбирь. Эти специи помогают улучшить пищеварение, увеличить метаболизм, помочь еде усвоиться. Кумин можно добавлять в салаты и теплые блюда, бобовые, мясо. Имбирь подойдет для приготовления горячих и холодных напитков.

Еще один секретный продукт — соевый сыр тофу. Этот растительный белок может заменить чечевицу. Натуральный тофу в удобной упаковке — отличный вариант перекуса вне дома. С ним можно быстро приготовить салат и сделать полезные бутерброды.

Эксперт также отметила сок алоэ вера. Он содержит энзимы, витамины и минералы — всего около 200 полезных активных веществ. Сок алоэ способен проникать глубоко в различные слои организма. Проникая вглубь клеток в 3-4 раза быстрее воды, алоэ помогает выводить токсины и шлаки, пояснила диетолог.

Благодаря этим продуктам, а также замене коровьего молока на соевое и миндальное, удалось похудеть клиентке Шарк, певице Анне Калашниковой.

Еще один ее звездный подопечный, Прохор Шаляпин, сбросил почти 10 кг. Он ел зеленую гречку, рыбу, мясо, тофу, яйца, протеин, а вместо сладостей — сушеные яблоки.

Оставить комментарий