Альбина Джанабаева дала подробную инструкцию по борьбе с лишним весом | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Альбина Джанабаева дала подробную инструкцию по борьбе с лишним весом

Сорокалетняя российская певица, актриса и телеведущая отчиталась перед своими Instagram-подписчиками о проделанной работе. По пунктам рассказав, как избавлялась от лишних кило.

Артистка в отпуске немного набрала, после чего поставила для себя цель — за неделю вернуться к идеальной форме. «Слов на ветер не бросаю», — заявляет Альбина, сообщая, что все задачи всегда выполняет, и эта не стала исключением из правил.

— Встала на путь «лишнее долой» за неделю! И, главное, осознанность во всем: правильный режим сна, приемы пищи не на бегу — мне подходит интервальное питание, спорт, воздух и мысли позитивные, — делится секретом Джанабаева. Чему размещенное на ее аккаунте свежее подтянутое фото — доказательство.

Как поясняет Альбина, на дороге к совершенству она сказала свое решительное «нет!» соли, сахару, хлебу, сырым овощам, а решительное «да!» — белковой пище с термически обработанным овощам, зелени, воде и травяным чаям. То есть, ничего сверхъестественного.

Плюс методу дополнили пробежки, быстрая ходьба на воздухе, бассейн. Не помешает в деле и банька.

— В общем, легкий шок, приятный стресс, немного ограничений для укрепления силы воли, — и вы прекрасны! — опытно подытоживает певица.

Джанабаева родилась 9 апреля 1979 года в Волгограде. В составе «ВИА Гры» — с 2004 по 2013 год. Муж — певец Валерий Меладзе.

Источник: Instagram
Оставить комментарий
Комментарии
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!