7 фруктов, которые опасны при повышенном сахаре | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

7 фруктов, которые опасны при повышенном сахаре

Диабетикам часто рекомендуют отказаться от винограда и чрезмерно спелых бананов из-за высокого содержания сахара в продуктах. Однако этот список гораздо шире, предупредила в Instagram диетолог Инна Король.

Врач пояснила, что далеко не все фрукты можно есть регулярно в большом количестве даже здоровым людям. Тем более, если есть проблема с повышенным сахаром.

Список самых сладких фруктов возглавляет хурма, в ста граммах которой содержится 34,3 грамма сахара. Для сравнения: в таком же количестве колы сахара в три раза меньше.

Также стоит иметь в виду, что в ста граммах арбуза содержится 12 граммов сахара, винограда — 18, банана — 15,5, яблока — 11,3, груши — 9, персика — 9,4.

«Цифры усредненные, в разных таблицах они отличаются. Но все же, каждый раз, когда отправляетесь за любимой хурмой, подумайте, сколько углеводов получаете», — посоветовала диетолог.

Оставить комментарий