5 лучших напитков для утоления жажды | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

5 лучших напитков для утоления жажды

Эксперты Союза производителей безалкогольных напитков и минеральных вод (СПБН) посоветовали в жару пить разную жидкость, чтобы с ней организм получал и полезные микронутриенты. Об этом пишет «Российская газета».

Чтобы утолить жажду и поддержать силы организма в течение дня, эксперты посоветовали пить некоторые соки. Помогут восполнить потерянные с потом минеральные вещества овощные напитки.

За счет высокого содержания органических кислот хорошо утоляют жажду апельсиновый, грейпфрутовый и ягодный соки.

Подойдут для утоления жажды лечебно-столовые и столовые минеральные воды, богатые неорганическими солями.

Если планируете физические нагрузки жарким летним днем, то есть смысл отдать предпочтение изотоникам. Входящие в их состав креатин, L-карнитин способствуют повышению выносливости и работоспособности.

Также в список вошли чистая вода и безалкогольные напитки, например, чай или кофе.

Оставить комментарий