Японский профессор посоветовал гипертоникам чаще ходить в сауну | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Японский профессор посоветовал гипертоникам чаще ходить в сауну

Профессор Университета Дзюнтэндо Сигэо Хории считает, что регулярное посещение сауны связано с увеличением продолжительности жизни.

сауна

Как объяснил эксперт, частые походы в сауну улучшают обмен веществ в организме, восстанавливают физические силы, снимают умственное напряжение и накопленный стресс.

И при правильном проведении процедуры есть возможность снизить повышенное кровяное давление и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

По словам эксперта, эффект от сауны похож на тот, который наблюдается после физических нагрузок. Но, конечно, сауну нужно посещать в том случае, если нет противопоказаний.

Это также касается обливаний холодной водой — что само по себе очень полезно, так как смена температуры омолаживает кожу.

Профессор особенно отметил, что нельзя находиться в сауне после употребления спиртных напитков. Иначе можно получить обратный эффект и спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Оставить комментарий