Врачи рассказали, как легко снизить риск инсульта | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врачи рассказали, как легко снизить риск инсульта

Представитель британской Ассоциации по борьбе с инсультом Клэр Шаттлуорф перечислила простые способы предотвратить опасное состояние. Об этом пишет РИА Новости.

боли

Для того, чтобы снизить риск инсульта, надо регулярно следить за артериальным давлением.

Если этот показатель выше нормы, то возрастает опасность развития острого нарушения кровоснабжения головного мозга.

Кроме того, следует разнообразно питаться, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом.

Также специалисты Роспотребнадзора посоветовали постепенно увеличивать свою привычную физическую активность.

Умеренные 30-минутные занятия спортом в идеале рекомендуется практиковать пять раз в неделю. Это поможет снизить риск инсульта на 25%.

Еще одно правило — меньше есть соленой и жареной пищи.

Оставить комментарий
Комментарии (1)