Врачи рассказали, как избежать акклиматизации в отпуске

Избежать акклиматизации в отпуске в другой стране поможет диета, начать соблюдать которую нужно за две-три недели до поездки. Она предполагает ограничение потребления жирного, жареного и сладкого. Об этом пишет Агентство «Москва» со ссылкой на заведующего терапевтическим отделением столичной поликлиники № 220 Василия Фролова.

отпуск, акклиматизация

Врач рассказал, что ограничение жареной, жирной и сладкой пищи в рационе поможет очистить организм от шлаков и сбросить лишние килограммы.

Перед поездкой не лишним будет заняться своей физической формой. Фролов советует расширить физическую нагрузку — например, приучить себя к ежедневной зарядке.

Обязательным условием подготовки иммунитета к поездкам в жаркие экзотические страны является иммунизация против распространенных болезней, подчеркнул специалист.

Тяжелой акклиматизации можно избежать, запланировав отдых в местности с близкими климатическими характеристиками — с той же влажностью, температурой и атмосферным давлением. Для жителей Москвы это средняя полоса России и соседние регионы с умеренно континентальным климатом, отметил Фролов.

  • 66
Оставить комментарий