Врачи назвали 3 продукта, отравляющие кишечник | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врачи назвали 3 продукта, отравляющие кишечник

Регулярное употребление ряда продуктов значительно ослабляет иммунитет и делает организм особенно подверженным кишечным заболеваниям, предупредили немецкие медики. Об этом пишет Focus.de.

По словам экспертов, стоит быть осторожнее со сладостями,​​ копченостями (и другой сильно обработанной едой) и насыщенной вредными жирами пищей. К последним относится майонез.

Медики напомнили, что в неделю допускается употребление максимум 500 граммов красного мяса.

Эксперт посоветовал укреплять здоровье кишечника с помощью содержащих пищевые волокна продуктов. Самые полезные для слизистой — фасоль, чечевица, нут, овощи (особенно шпинат и морковь).

Пойдет на пользу употребление (в небольших количествах) сваренного в мундире картофеля, черного хлеба, рыбы и бананов.

Кроме того, специалисты советуют для нормального функционирования кишечника есть пищу с пробиотиками. Это натуральные йогурты, кефир, кимчи и сыры (чем «старше» сыр, тем больше в нем пробиотических бактерий).

Оставить комментарий
Комментарии (2)
#

В майонезе яйцо и обычное растительное масло. Что за магия происходит, почему они вдруг становятся вредными?

#

Да фасоль при слабом кишечнике - сомнительное средство