Врач рассказала, когда орехи могут нанести вред | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врач рассказала, когда орехи могут нанести вред

Большое количество орехов в рационе может стать причиной появления лишнего веса, а также серьезных проблем с кишечником. Об этом пишет РИА Новости.

орехи

Есть орехи можно ежедневно. Если вы на диете, то лучше ограничиться, например, небольшой горстью миндаля — порция продукта должна умещаться в зажатой ладони.

Тем же, кто поддерживает нормальный вес и при этом правильно питается, в день можно есть 30-50 граммов орехов.

«Если съесть килограмм орехов, то может развиться опасное для жизни состояние — кишечная непроходимость. Попадая в кишечник, орехи становятся единой липкой массой, которая в избытке может угрожать здоровью», — пояснила кандидат медицинских наук врач-терапевт Екатерина Бурляева.

Кроме того, в большом количестве орехи могут вызвать у детей псориаз. Переедание грецкими орехами чревато нарушениями в работе головного мозга. Есть миндаль горстями опасно для почек, фундук — для сосудов мозга.

А вот от сырого кешью вообще лучше отказаться — им можно обжечься из-за содержания под скорлупой ореха специфического вредного вещества.

В целом орехи являются источником полезных жиров (в том числе и омега-3). Они богаты растительным стерином, белком и волокнами.

Источник: РИА Новости
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!