Врач рассказала, как победить изнуряющую головную боль без лекарств | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врач рассказала, как победить изнуряющую головную боль без лекарств

Очень часто причина сильной головной боли, особенно в холодное время года, носит банальный характер. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

головная боль

«Если боль носит спазматический характер, то, возможно, она вызвана тем, что вы замерзли и не замечаете этого. Прежде всего, надо согреться», — посоветовала терапевт Лариса Алексеева.

В этом случае, методы просты — от обычной теплой одежды до согревающего чая с перцем чили.

«Поможет и такое раздражающее наружное средство, как обычный бальзам „Звездочка“. Нанесите его на пальцы, помассируйте кожу над бровями — точку посередине лба выше переносицы, за ушными впадинами», — посоветовала эксперт.

Лариса Алексеева напомнила, что головные боли могут появиться, если человек голоден: пустой желудок может «намекать», что вы отказались от полноценного завтрака.

Медики рекомендуют вовремя (до 11 вечера) укладываться спать, нормально питаться, не переохлаждаться, соблюдать баланс между нагрузками и отдыхом, отказаться от вредных привычек (алкоголя и сигарет).

Оставить комментарий
Подпишитесь на рассылку

Будте в курсе актуальных новостей медицины
и акций в клиниках.