Врач рассказала, как избежать инсульта | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врач рассказала, как избежать инсульта

Кардиолог Наталья Подгородетская объяснила, при каких условиях человек надежно защищен от острого нарушения кровоснабжения.

Чтобы предотвратить инсульт, следует, в первую очередь, контролировать свое артериальное давление, сахар в крови, немедленно расстаться с вредными привычками и максимально ограничить употребление алкоголя, даже пива.

«По лекарствам. Важно не пропускать назначенные вам препараты. Принимайте антикоагулянты, если есть фибрилляция предсердий.

Также, если есть такая проблема, надо обсудить высокий холестерин с кардиологом и начать смело пить статины», — пояснила врач.

Что касается питания, то здесь главное правило — отказ от фастфуда в пользу фруктов и овощей.

«Также никогда не поздно скинуть пару-тройку килограммов и пройтись пешком. Каждый сброшенный килограмм убирает 1 мм.рт.ст. А если 10 килограммов? Также избегайте стрессов. Научитесь принимать ситуацию такой, какая она есть, и идти вперед», — посоветовала врач.

Оставить комментарий