Врач рассказала, для кого опасна средиземноморская диета | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врач рассказала, для кого опасна средиземноморская диета

Считается, что включающая в себя овощи, зелень, сыры и морепродукты средиземноморская диета является оптимальным режимом питания для большинства людей. О том, кому такая система питания категорически не подходит, рассказала диетолог Елена Соломатина.

Не рекомендуется есть сырые овощи и фрукты при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В стадии обострения такие продукты могут дополнительно навредить здоровью.

«Средиземноморская диета запрещена людям, которые имеют ряд заболеваний желудочно-кишечного тракта, тем, кому нельзя много клетчатки, поскольку она оказывает раздражающее действие», — отметила диетолог, добавив, что у кого-то также может быть индивидуальная непереносимость ягод и рыбы.

Поэтому режим питания не может быть универсальным. Также врач предупредила, что качество продуктов на российском рынке не всегда соответствует тому, что можно встретить на зарубежных прилавках.

«Жители Средиземноморского региона едят свежие продукты, содержащие много полезных веществ.

У нас же много рыбы из Вьетнама и Китая. Овощи и фрукты тоже не такие свежие», — отметила эксперт.

Оставить комментарий