Врач рассказал о неожиданной пользе сыра | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врач рассказал о неожиданной пользе сыра

Немецкие медики посоветовали ежедневно съедать около 30 граммов сыра, так как молочный продукт содержит много важных витаминов и минералов, и полезен для зубов. Также специалисты объяснили, почему рекомендуется есть сыр после сладостей.

сыр

По словам стоматолога Билла Шеффера, в сыре достаточно высокое содержание кальция, который вместе с другими питательными веществами в продукте способствует укреплению зубов и костей в принципе.

Кроме того, сыр помогает снизить кислотность во рту и избавиться от зубного налета.

«Исследования показали, что употребление сыра после сладкого помогает быстрее вернуть нормальный рН слюны. Благодаря чему снижается риск разрушения зубов. Когда дело доходит до здоровья зубов, мы бы предпочли, чтобы наши пациенты тянулись к сыру, а не к фруктовому соку — якобы здоровому напитку», — подчеркнул стоматолог.

Эксперт по питанию Джульетт Келлоу рассказала и о других полезных свойствах сыра.

«Сыр часто приписывают к вредным продуктам. Потому что в нем много калорий, насыщенных жиров и соли. Однако он также содержит много питательных веществ. И если есть его в умеренных количествах, то здоровью это не навредит», — отметила Келлоу.

Так, в сыре присутствуют витамины A, B2, B6, B12, D и K. Кроме того, продукт является хорошим источником белка.

Оставить комментарий