Врач объяснил, так ли незаменимы для иммунитета чеснок и куркума | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врач объяснил, так ли незаменимы для иммунитета чеснок и куркума

Испанский врач-диетолог Айтор Санчес посоветовал не зацикливаться на популярных продуктах для профилактики. Специалист рассказал La Vanguardia, что на самом деле важно для крепкого иммунитета.

По словам диетолога, чеснок, имбирь, куркума и прочие специи действительно хорошо влияют на иммунитет.

Однако есть и другие важные моменты, без которых даже самый сбалансированный и здоровый рацион особой роли не сыграет.

«Существуют ключевые питательные вещества, такие как витамин D, витамин C, минералы, от которых во многом зависит состояние иммунной системы. Поэтому надо убедиться, что их в вашем организме содержится в достаточном количестве», — уточнил эксперт.

Также важно практиковать физическую активность, позволять себе отдыхать, пребывать на солнце, соблюдая правила безопасности, и поддерживать здоровый вес.

«Кстати, здоровый вес является одним из важнейших факторов предотвращения осложнений заболеваний. В том числе, и коронавируса.

Безусловно, нет гарантий, что вы не заразитесь, если у вас нет ожирения. Однако в этом случае организм будет гораздо лучше противостоять инфекции», — отметил Айтор Санчес.

Оставить комментарий