Врач назвала угрожающие иммунитету продукты | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врач назвала угрожающие иммунитету продукты

Диетолог Ирина Лизун перечислила продукты, от которых лучше отказаться, передает радио Sputnik.

Защитные функции организма понижает употребление продуктов с сахаром и транжирами.

Сладкое меняет микрофлору, в результате чего страдают иммунные реакции организма. Транжиры, которых много в фастфуде, в жареной пище, полуфабрикатах, также негативно влияют на иммунную функцию.

Не пойдет на пользу и регулярное употребление однообразных блюд с высоким содержанием жиров и углеводов. Например, достаточно вредно часто есть сосиски с макаронами, котлеты с картошкой.

Среди других «врагов иммунитета» названы всевозможные усилители вкуса, ароматизаторы, красители.

Врач посоветовала употреблять различные природные продукты, богатые витаминами, микроэлементами, антиоксидантами, добавив, что «любой дефицит полезных веществ критичен для иммунитета».

Оставить комментарий