Врач назвала 12 способов уберечься от сезонной аллергии | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врач назвала 12 способов уберечься от сезонной аллергии

Врач-аллерголог-иммунолог, ревматолог Наталья Суздальцева рассказала, какие простые привычки позволят перенести сезонную аллергию без лекарств.

Прежде всего, не надо открывать форточки в раннее утреннее время (4-5 утра). Дома следует каждый день проводить влажную уборку, а на окно или форточку вешать влажную марлю.

Двери и окна должны быть открыты так, чтобы не было сквозняка. Вместе с пылью в помещение залетит и пыльца. Дома эксперт советует пользоваться воздухоочистителями, увлажнителями и кондиционерами с нера-фильтрами.

После прогулки нужно обязательно умыться и промыть нос гипертоническим раствором морской соли. Волосы следует мыть ежедневно. Что касается средств ухода, то лучше всего отдавать предпочтения тем, что не содержат растительных экстрактов.

При выходе на прогулку доктор рекомендует надевать плотно прилегающие крупные солнцезащитные очки. Это защитит глаза от попадания пыльцы.

Непосредственно перед выходом на улицу можно вставить в нос защитные микрофильтры или влажную маску

Полезно гулять в хвойных лесах — там нет подлеска. Наименьшее количество пыльцы в воздухе содержится вечером, подчеркивает аллерголог.

После прогулки необходимо уличные вещи необходимо снять и убрать в шкаф.

Если вы за рулем, то не открывайте окна, а пользуйтесь кондиционером. Его нужно чистить дважды в год, предупреждает Наталья Суздальцева.

Оставить комментарий