Врач назвал самый простой способ распознать у себя дефицит магния | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Врач назвал самый простой способ распознать у себя дефицит магния

Магний регулирует работу сердца, отвечает за настроение и память. Между тем, дефицит важного микроэлемента есть у 80% людей, отмечают специалисты. Как понять, что организму не хватает магния, рассказал доктор медицинских наук Анатолий Скальный.

Раздражительность, нарушение памяти, сердечного ритма, частые мигрени, повышенная утомляемость, склонность к простуде являются частыми симптомами нехватки магния.

«Человек с дефицитом магния страдает спазмами сосудов, нарушением кровообращения, у него снижается настроение вместе с качеством жизни», — объяснил доктор, пояснив, что самый простой способ распознать дефицит магния — померить давление.

Если оно начинает повышаться, возникают перепады давления, значит, микроэлемента не хватает.

Специалист предупредил, что присутствие в рационе большого количества соли снижает усвоение магния.

Оставить комментарий