Влияет ли «молочка» на состояние кожи? Отвечает косметолог | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Влияет ли «молочка» на состояние кожи? Отвечает косметолог

Дерматовенеролог, косметолог, трихолог Дарья Цешинская рассказала, влияет ли употребление молочной продукции на состояние кожи, и на какую разновидность молока кожа реагирует хуже всего.

Эксперт отметила, что в интернете и СМИ часто рекомендуют отказываться от молочной продукции при акне и воспалительных заболеваниях кожи. Среди врачей единой позиции на этот счет нет, отмечает доктор Цешинская.

Молоко приводит к значительному инсулиновому отклику и росту ИФР-1, провоцирующих акне. Установлена связь между потреблением молочных продуктов и усугублением этого кожного заболевания. Однако большинство исследований являются наблюдательными, поэтому принимать решение лишь на их основе нельзя.

«Существует ряд факторов, из-за которых сложно оценить связь питания с состоянием кожи. Например, люди, которые пьют много молока, могут употреблять при этом мало клетчатки и много сахара, что и будет негативно сказываться на их коже», — поясняет специалист.

Доктор также привела в пример результаты проведенного в 2019 году исследования. Тогда ученые выяснили, что обезжиренное молоко наиболее негативное влияет на кожу. При этом ферментированные молочные продукты — сыры и йогурты — значительного влияния на высыпания не оказывают.

Чтобы понят, влияет ли молоко на кожу, достаточно на 3-4 недели исключить его и другие молочные продукты из рациона. Ведение дневника питания позволить установить связь между состоянием кожи и диетой.

Оставить комментарий