Ученые выяснили, как уберечь мозг от возрастных разрушений | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Ученые выяснили, как уберечь мозг от возрастных разрушений

В Американской академии неврологии перечислили простые и доступные способы защиты мозга от преждевременного старения.

мозг пожилого человека

В течение пяти лет ученые наблюдали за несколькими сотнями добровольцев, средний возраст которых составил около 78 лет.

При этом каждые 15 месяцев участники эксперимента проходили различные тесты, с помощью которые оценивались их когнитивные способности.

К финалу эксперимента у более 500 человек зафиксировали нарушения в функционировании мозга.

Исследователи пришли к выводу, что, в среднем, на 37% снижает риск легких когнитивных расстройств активное использование компьютера в зрелом возрасте.

Полезно для мозга и участие в различных социальных мероприятиях — от походов в кино в компании друзей и игры в карты до выездов большой компанией для тимбилдинга. Такого рода досуг снижает вероятность расстройств на 20%.

Причем, чем больше увлечений у человека, тем меньше вероятность преждевременного старения мозга.

У добровольцев, которые практиковали 4-5 видов стимулирующей деятельности, показатель снижения риска составил 45%-56%.

Оставить комментарий
Подпишитесь на рассылку

Будте в курсе актуальных новостей медицины
и акций в клиниках.