Ученые рассказали о высокоэффективной «пещерной» диете | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Ученые рассказали о высокоэффективной «пещерной» диете

Режим питания позволяет в определенные дни есть что угодно. Однако после голодания в течение 36 часов. Об этом пишет Medikforum.

есть мясо

В рамках экстремальной диеты следует отказаться от пищи на 36 часов. В следующие 12 часов можно есть практически все, что потребует организм. Затем наступает очередной период воздержания.

Зарубежные диетологи уверяют, что таким способом количество съеденных калорий снижается на одну треть.

Кроме того, режим питания позволяет уменьшить количество химических веществ в организме, провоцирующих воспалительные процессы.

Предполагается, что пещерная диета поможет сбросить за месяц до пяти килограммов.

Однако столь экстремальный режим питания предполагает предварительную консультацию с врачом, поскольку для неподготовленного организма долгое голодание может стать серьезным стрессом.

«Пещерной» диета названа потому, что, по некоторым данным, наши предки питались именно так. Есть каждый день у них получалось далеко не всегда. Однако после удачной охоты они могли позволить себе пировать.

Источник: Medikforum
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!