Ученые рассказали, чем «запивать» пищу для защиты от рака | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Ученые рассказали, чем «запивать» пищу для защиты от рака

Исследователи из Австралии посоветовали включить в рацион ряд простых продуктов, которые снижают риск развития рака кишечника. Об этом пишет Medicalxpress.

холодильник

Согласно данным зарубежных специалистов, треть случаев появления злокачественных опухолей кишечника связана с курением и неправильным питанием.

Последнее предполагает регулярное употребление в больших количествах жирного мяса и обработанных мясных продуктов (вроде сосисок, колбасы, ветчины и так далее).

Количество такой пищи в рационе рекомендуется сократить до ста граммов в день.

«Нужно есть больше продуктов с клетчаткой (30 граммов в день), например, отруби, а также жирную рыбу и не отказывать себе в молочных продуктах. Молоко и кофе, согласно ряду исследований, снижают риск развития рака кишечника.

Более того, одна из масштабных работ показала, что у пациентов с раком кишечника относительно высокая продолжительность жизни была связана с ежедневным употреблением кофе — двух кружек и более», — отметили ученые.

Источник: Medicalxpress
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!