Ученые предупредили об опасности привычки спать со светом | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Ученые предупредили об опасности привычки спать со светом

Специалисты Медицинского университета города Нара в Японии установили, что свет в спальне во время сна может повысить риск развития болезней сердца и инсульта. При этом опасность представляет не только освещение в самой комнате, но и проникающий в помещение лунный свет или свет от уличного фонаря. Об этом пишет Naked Science.

ночник

Участие в исследовании, которое велось три года, приняли 989 человек. Средний возраст участников составил 71-77 лет.

В ходе эксперимента добровольцы — мужчины и женщины — в течение двух ночей спали прямо под включенной лампой. Источник света находился в 60 см от пола и был повернут по направлению к потолку.

Один из авторов исследования Кенджи Обаяши рассказал, что исследование позволило выявить четкую и закономерную связь между интенсивностью ночного освещения и прогрессированием атеросклероза. Особо подчеркивается, что развитие заболевания не зависело от таких известных факторов риска, как возраст, ожирение, курение, гипертония и диабет.

По мнению ученых, это происходит из-за того, что прохождение света через закрытые веки снижает выработку «гормона сна» — мелатонина — который снижает давление, подавляет воспаление и контролирует циркадные ритмы.

Ранее стало известно, что засыпание под телевизор или другой источник света может привести к ожирению.

Оставить комментарий