Ученые неожиданно объяснили тягу к сахару | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Ученые неожиданно объяснили тягу к сахару

Исследователи из Университета штата Мичиган обнаружили, что плохое качество сна увеличивает тягу к сладкому, в то время как полноценный отдых имеет противоположный эффект, передает Food.news

сладкое

В работе ученых приняли участие несколько десятков добровольцев.

Исследователи обнаружили, что участники, которые меньше спали, ели больше сахара, чем те, у кого был достаточный сон.

Специалисты также зафиксировали увеличение тяги к сладкому на 15% среди страдающих от недосыпа женщин.

«Бессонница влияет на „центр вознаграждения“ мозга и увеличивает выработку кортизола. Гормон связан с чрезмерным приемом пищи, особенно у женщин. Также высокие уровни кортизола вызывают увеличение веса, прыщи, сильную усталость и высокое кровяное давление», — пояснили ученые.

Кроме того, хронический недосып может спровоцировать диабет, депрессию, инсульт и сердечную недостаточность.

Ранее японские исследователи сообщили, что расстройство фазы быстрого сна приводит к чрезмерному употреблению нездоровой пищи с высоким содержанием насыщенных жиров.

Источник: Food.news
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!