Ученые назвали признаки смертельно опасного «тихого стресса» | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Ученые назвали признаки смертельно опасного «тихого стресса»

В последнее время термин «тихий стресс» стал все больше использоваться медиками. Об опасном и достаточно распространенном состоянии Telegraph рассказали ведущие зарубежные эксперты.

стресс

По словам доктора Джиллиан Лавендер, крик, гнев, агрессия, вредный характер — это признаки так называемого «открытого» стресса.

«Вы ругаетесь, потому что водитель перед вами невнимателен, кричите на своих детей по мелочам, всем недовольны на работе. Это обычные и явные проявления стресса. Но если вас что-то напрягает, но вы не реагируете, то это уже крайне опасный „тихий“ стресс», — объяснила Лавендер.

Последний «создает форму эмоционального паралича, который заставляет нас „застревать“ в несчастных ситуациях». Бездействие — такая же неправильная реакция на стресс, как и чрезмерная эмоциональность.

«Эффекты тихого стресса могут иметь серьезные последствия как для вашего физического, так и для психического здоровья. Это может проявляться в частых простудах, развитии болезней сердца и снижении иммунитета», — отметил профессор из Университета Манчестера Кэри Купер.

Специалисты посоветовали в неприятных ситуациях не молчать, а попытаться выразить свой протест в вежливой форме.

«Если кто-то, сидящий рядом с вами в поезде, раздражает громкой музыкой, вежливо попросите выключить ее. Если начальник перегружает вас работой, спокойно сообщите, что это слишком и обсудите способы решения ситуации. Главное, не молчите», — посоветовали специалисты.

Оставить комментарий
Комментарии (1)
#

Понятно, для чего эта статейка... Как обычно, ФОМки (формирователи общественного мнения) пытаются настроить граждан против друг дружки, создать движуху на основе принципа Власти -- "разделять и властвовать".
Власти сейчас ну очень нужны деньги, и без противостояний тут не обойтись.
Чем крупнее и чаще случают стычки, тем богаче Власть.
Последствия потасовок потребуют денег на восстановление. Каждое перемирие потребует денег. Каждое желание с кем-то даже просто пообщаться -- потребует, так или иначе, денег. Чем больше взаимных препятствий для граждан, тем больше расходов для этих самых граждан. И кто, в первую очередь, воспользуется советами по противостоянию? Конечно же, те, у кого есть права и свободы... то есть женщины.
А Власть, как обычно, типа ни при чём. Вот только она же проплачивает подобные статейки-"мотиваторы", нацеленные на агрессию.
ФОМки могли бы написать проще и вкратце: "Передеритесь все -- это выгодно Власти". Но... ведь некрасивая какая-то статейка получится, да ведь? Да и букв мало, -- а хочется ведь заработать побольше --- хотя бы 30 сребренников.