Три продукта, которые лучше исключить перед выходом на солнце | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Три продукта, которые лучше исключить перед выходом на солнце

Существуют продукты, которые повышают чувствительность кожи к ультрафиолету. В связи с чем многие склонны думать, что специальная «диета» поможет быстро и красиво загореть. В результате люди уходят с пляжа с ожогами и другими проблемам. Об этом пишет газета «Аргументы и факты».

яблоки

«К продуктам, к которые стоит относиться с осторожностью, относятся, например, те, что богаты кумаринами — активными фитосоединениями. Яркий пример — инжир», — отметила врач-диетолог Юлия Чехонина.

Кстати, по этой же причине не надо объедаться цитрусовыми. В них тоже присутствуют вещества из группы кумаринов.

Вторая в списке — богатая каротиноидами морковь. Если ей злоупотреблять, то можно и вовсе пожелтеть. Однако летом отказываться от нее совсем также не стоит. Главное, знать норму.

Не стоит перебарщивать и с яблоками.

Юлия Чехонина напомнила, что сильный загар приводит к быстрому старению кожи и повышенному риску рака кожи. Тем более, если вы периодически «сгораете» на солнце.

Врач добавила, что среди продуктов лучше всего защищают кожу от ультрафиолета рыба, семечки, орехи и растительные масла. Но здесь также важно не переедать.

Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!