Телеведущая Екатерина Андреева призналась, что голодает по 16 часов | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Телеведущая Екатерина Андреева призналась, что голодает по 16 часов

Отдыхающая в Греции 57-летняя Екатерина Андреева рассказала в Instagram о своем режиме питания, который помогает ей оставаться в форме и поддерживать здоровье.

андреева

Телеведущая пояснила, что в Москве тщательно следит за питанием, соблюдая так называемую методику Fasting-16/8.

В частности, последний прием пищи в течение дня у Екатерины Андреевой начинается в семь часов вечера.

После чего следует 16-часовой перерыв.

«Восемь часов сна значительно облегчают ничегонеедение. А завтрак становится любимым приемом пищи. В итоге энергии будет много, вялости мало. А вот вечером надо все врагу отдавать и побольше», — посоветовала Андреева.

Судя по тому завтраку, который демонстрирует подписчикам телеведущая, по утрам она позволяет себе есть омлет из белков, кашу, фрукты, авокадо и пить мятный чай.

Источник: Instagram
  • 124
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!