Стало известно, как избежать инсульта | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Стало известно, как избежать инсульта

Здоровый образ жизни позволяет избежать инсульта даже при наличии генетической предрасположенности к этой патологии, говорится в исследовании, опубликованном в научном журнале The BMJ.

инсульт, здоровый образ жизни

В частности, уберечь себя от инсульта можно, бросив курить и начав следить за весом, убеждены специалисты. К такому выводу группа ученых из нескольких стран пришла, проанализировав образ жизни и медицинские показатели более 300 тысяч пациентов в возрасте от 40 до 73 лет.

В ходе исследования выяснилось, что при наличии генетической предрасположенности риск того, что инсульт все-таки случится, составляет 35%. Пристрастие к курению, неправильное питание и малоподвижный образ жизни увеличивают этот показатель почти в два раза — до 66%. Наиболее высоким риск пережить инсульт оказался у мужчин.

Таким образом, ученые рекомендовали обратить особое внимание на свои привычки и скорректировать их в пользу более здоровых. Под здоровым образом жизни подразумевается богатый рыбой, овощами и фруктами рацион, регулярная физическая нагрузка, отсутствие пагубных пристрастий вроде курения, а также поддержание индекса массы тела ниже 30 единиц.

Источник: EurekAlert!
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!