Сколько нужно пить чая, чтобы сохранить сердце здоровым | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Сколько нужно пить чая, чтобы сохранить сердце здоровым

Регулярное употребление зеленого чая снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, доказали исследователи из Китая.

зеленый чай

Сообщается, что в работе ученых изучались данные более ста тысяч человек.

«Мы показали, что зеленый и черный чай оказывают защитное действие на систему кровообращения. В нашем исследовании 49% людей пили зеленый чай, тогда как только восемь процентов предпочитали черный чай. Последние показали более скромные результаты», — отметил глава Института диетологии в Техническом университете Мюнхена Ханс Хаунер.

В частности, ученые выяснили, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта на протяжении последующих пяти лет был на 39% ниже у тех, кто регулярно — не менее трех раз в неделю — пил зеленый чай.

Последний делает особенно полезным процесс производства, который позволяет сохранить в листьях огромное количество полифенолов.

В результате зеленый чай сильнее аналогов снижает повышенное давление и способствует сжиганию жира.

«Вероятно, за это ответственны так называемые катехины, которые встречаются главным образом в зеленом чае. Вещества могут оказывать положительное влияние на метаболизм глюкозы и жиров. И для этого необязательно пить много чая. Но надо это делать регулярно», — пояснили специалисты.

Оставить комментарий