Семь простых правил: Как снизить риск развития заболеваний сердца на 80% | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Семь простых правил: Как снизить риск развития заболеваний сердца на 80%

В рамках исследования с участием более 74 тысяч человек ученые определили семь важных факторов для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом пишет Medical News Today.

сердце

Как рассказали в Американской кардиологической ассоциации, используя данные нескольких масштабных работ, были разработаны так называемые Life’s Simple 7, следуя которым можно снизить вероятность появления сердечных недугов почти на 80%.

Life’s Simple 7 состоит из четырех «изменяемых форм поведения», то есть вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы не допустить развитие недугов. Речь об отказе от курения, поддержании здорового веса, сбалансированном питании и физической активности.

Также важны кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови. Эти показатели специалисты предлагают держать под контролем.

«Согласно нашим данным, в США только 2% людей отвечают всем семи требованиям», — отметил директор Лаборатории эпидемиологии питания в Университете штата Пенсильвания доктор Сян Гао.

Он пояснил, что исследователи также проанализировали все семь факторов с целью выяснить, какие из них наиболее важные.

Однако особо выделить какой-либо показатель они не смогли и для максимального результата посоветовали придерживаться Life’s Simple 7, не исключая ни один из обозначенных пунктов.

Источник: Medical News Today
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!