Репродуктолог: начинать готовиться к беременности нужно за два года | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Репродуктолог: начинать готовиться к беременности нужно за два года

Парам, планирующим ребенка, нужно начинать готовиться к беременности не за три месяца, как обычно советуют врачи, а за два года до ожидаемого зачатия. Об этом эксперты заявили в ходе конференции по вопросам репродуктивного здоровья в Манчестере, пишет Daily Mail.

беременность

Выступая на конференции, репродуктивный биолог Грейс Дагдейл заявила, что трех месяцев подготовки к беременности недостаточно — особенно, если будущие родители ведут нездоровый образ жизни и имеют лишний вес.

Начинать меняться желательно за два года до предполагаемого зачатия. Прежде всего, нужно похудеть, пересмотреть свой рацион, сократить потребление алкоголя и начать принимать поливитамины, говорит специалист. Если у мужчины изменения в сперме станут заметны уже через три месяца, то женщине потребуется намного больше времени, чтобы здоровый образ жизни начал отражаться на качестве яйцеклеток.

«Стандартный совет врачей — за три месяца до планирования начать принимать фолиевую кислоту и вести здоровый образ, однако этого недостаточно, — говорит Дагдейл. — Пары женятся, не изменяют своим привычкам, а потом получается так, что зачать ребенка у них не получается. И это ужасно, ведь многие проблемы можно было бы решить заранее — просто изменив образ жизни и скорректировав свои пищевые привычки».

Эксперт также советует парам проверять уровень витамина D в организме, поскольку есть данные, что он способствует прикреплению эмбриона к стенке матки.

Не стоит забывать об омега-3 жирных кислотах — их можно принимать в виде биодобавок, либо включить в рацион больше жирной рыбы и морских водорослей.

Идеальным типом питания для пар, желающих стать родителями, является средиземноморская диета, говорит специалист.

Источник: DailyMail
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!