Пять вещей, которые должна знать о здоровье сердца каждая женщина | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Пять вещей, которые должна знать о здоровье сердца каждая женщина

Согласно данным Американской ассоциации кардиологов, 90% женщин имеют один или несколько факторов риска сердечных заболеваний в определенный момент жизни. При этом 80% недугов можно предотвратить, передает Medicalxpress.

сердце

Американские медики рекомендуют не пропускать ежегодные обследования, чтобы реально оценивать свои показатели артериального давления, уровня холестерина и уровня сахара в крови. Если они не в норме, то это, как известно, грозит проблемами с сердцем.

Также специалисты посоветовали знать основные симптомы заболеваний сердца у женщин. Это как «классические» симптомы сердечного приступа, так и специфические проявления у представительниц слабого пола.

«У женщин это боль в спине, обычно с левой стороны, боль в плече, ощущение переполненности желудка, тошнота», — предупредил профессор Дженнифер Миерес.

Кроме того, женщине стоит обсудить с врачом осложнения при беременности, если они были.

Еще один важнейший пункт — здоровый сон около восьми часов в сутки. Также важно избегать стрессов.

«Хронический стресс — еще одна проблемная область для женщин. Он может спровоцировать высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, переедание и нежелание заниматься спортом. Чтобы справиться со стрессом, надо есть здоровую пищу, не отказываться от физических упражнений и достаточно спать», — отметили кардиологи.

Оставить комментарий
Комментарии (1)
#

Я стараюсь вести здоровый образ жизни, но у меня иногда от стрессов повышается давление. Всегда есть Капотен в сумочке и в аптечке дома. Мне помогает нормализовать давление.

Подпишитесь на рассылку

Будте в курсе актуальных новостей медицины
и акций в клиниках.