Проктолог дала советы страдающим от запоров в период самоизоляции | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Проктолог дала советы страдающим от запоров в период самоизоляции

Кандидат медицинских наук проктолог Марьяна Абрицова рассказала о самых распространенных жалобах россиян в период самоизоляции и способах избавиться от проблем с кишечником.

В условиях самоизоляции, сидя дома, мы практически не двигаемся и едим все подряд, в том числе мучное, сладкое и употребляем алкоголь. А это путь к развитию запоров.

«Также на фоне стресса и избыточного переживания ситуации может развиться и обостриться такое функциональное расстройство, как синдром раздраженного кишечника с преобладанием запоров, диареи или смешанной формы, болью в животе и повышенным газообразованием», — предупредила специалист.

Если у человека уже проявляются симптомы заболевания, то надо отказаться от алкоголя, фруктов, газировки, черного чая (особенно крепкого) и кофе.

Также рекомендуется урезать количество жирного и сладкого, обогатив рацион овощами, салатами, зеленью, сухофруктами, а также пить как можно больше воды.

«Выполняйте элементарные физические упражнения. Сейчас в интернете огромное число роликов с тренировками в домашних условиях. Если вам лень — сделайте хотя бы упражнения на пресс. Это благоприятно скажется на перистальтике вашего кишечника», — пояснила врач.

Оставить комментарий