Профессор рассказал, что делать при резкой боли в пояснице | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Профессор рассказал, что делать при резкой боли в пояснице

Резкая и сильная боль в пояснице может случиться внезапно, особенно часто такое происходит в дачный период. Как действовать в такой ситуации, «Аргументам и фактам» рассказал профессор Римского университета Сапиенца Джалал Саидбегов.

боль в спине

Первым делом необходимо сделать так называемое «провисание», в буквальном смысле. А именно: медленно свесить туловище, таз, ноги и расслабиться.

Так поясничный отдел растягивается и давление на нервные корешки становится более слабым — это заглушит острую боль.

Если «прострел» в спине произошел на природе, то можно зацепиться за дерево или куст, чтобы сделать провисание.

В офисе или дома опорой послужит стол, дверь или рабочее кресло, пояснил профессор. Главное, не делать резких движений, поворотов и скручиваний. Следует действовать плавно. Время провиса — десять секунд.

Затем нужно медленно вернуться в исходное положение и несколько раз повторить процедуру.

«Если после этого продолжают беспокоить боли, которые могут отдавать в ногу, то рекомендуется постельный режим. Идеальная поза — лежать на спине с несколько приподнятыми ногами», — пояснил Джалал Саидбегов.

В качестве обезболивающего можно принять баралгин или анальгин, но только после еды.

  • 3427
Оставить комментарий
Комментарии
#

а потом? потом что делать?

#

Здравствуйте! Если схватил РАДИКУЛИТ то в первую очередь надо выпить таблетку бутадион и натереться мазью-СПАСАТЕЛЬ и укутаться чем нибудь тёплым и так до тех пор пока радикулит не пройдёт и надо разгинать спину по немногу прислонясь к столу. а таблетки Баралгин или Анальгин-они не помогают это старо как мир!Анальгин разрушает наше сердце а БАРАЛГИН только успокаивает не надолго. на себе всё это испробовано можете не волноваться это всё помогает нашей с ВАМИ -пояснице! Будьте здоровы! ДО СВИДАНИЯ!!!!

#

Баралгином обезболить поясницу?Вы хоть пробовали прежде чем писать бред.Мовалис не всегда помогает(уколы),А тут совет анальгином обезболить.

Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!