Почему полезно слушать музыку в машине | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Почему полезно слушать музыку в машине

Езда в автомобиле под музыку улучшает работу сердца и снижает уровень стресса у водителя. К такому выводу пришли ученые из университетов штата Сан-Паулу (Бразилия), Оксфорд-Брукс (Великобритания) и Пармского университета (Италия). Об этом пишет Mail Здоровье.

автомобиль, музыка

Исследователи оценили влияние инструментальной музыки в салоне автомобиля на вариабельность сердечного ритма. Этот показатель отражает реакцию сердечно-сосудистой системы на стресс. Чем он выше — тем лучше для организма.

Участие в эксперименте приняли 5 здоровых женщин в возрасте от 18 до 23 лет, которые водят машину не чаще 1-2 раз в неделю. Ученые специально отобрали для исследования неопытных водительниц, поскольку те, кто пользуются автомобилем регулярно, лучше адаптированы к стрессовым ситуациям на дороге.

Эксперимент подразумевал несколько сценариев. В один день участницам нужно было 20 минут ехать 3 километра при оживленном трафике без музыки. Во второй — проделать то же самое, но под инструментальные композиции.

Иногда женщин просили проехаться в чужой автомобиле, чтобы усилить стресс. Оценка сердечного ритма велась с помощью закрепленного на груди прибора.

Эксперименты показали, что вождение под музыку повышает вариабельность сердечного ритма, что в свою очередь улучшает работу вегетативной нервной и сердечно сосудистой систем. Это ведет к снижению стрессовой нагрузки на сердца, снижает риск инфаркта и других сердечно-сосудистых нарушений.

По мнению автора исследования Витора Энграсия Валенти, музыка может стать хорошей профилактикой ССЗ в стрессовых ситуациях — например, вождения при оживленном трафике.

Оставить комментарий