Почему необходимо выпивать стакан воды утром натощак | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Почему необходимо выпивать стакан воды утром натощак

Медики перечислили несколько весомых причин для того, чтобы пить воду сразу после пробуждения. Об этом пишет Focus.de.

вода

«Ночью тело восстанавливается. Параллельно происходит расщепление токсинов. Когда вы выпиваете стакан воды утром, вы помогаете организму избавиться от массы вредных веществ. Это способствует в том числе выработке мышечных клеток и новых клеток крови», — объяснили специалисты.

Известно, что вода натощак увеличивает скорость метаболизма до 24%. А это хорошо подготавливает пищеварительную систему к первому приему пищу. Пить рекомендуется теплую воду.

Жидкость утром помогает в борьбе с изжогой и расстройствами желудка.

«Расстройство желудка вызвано повышенной кислотностью в органе. Когда кислота попадает в пищевод, появляется неприятный вкус. Если вы пьете воду натощак сразу после пробуждения, вы разбавляете кислоту и предотвращаете ту же изжогу», — отметили медики.

Кроме того, утренний стакан воды в перспективе улучшает состояние кожи, волос и хорошо укрепляет иммунную систему.

Оставить комментарий