Пейте воду и витамины: главный терапевт рассказала, как усилить иммунитет | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Пейте воду и витамины: главный терапевт рассказала, как усилить иммунитет

Главный специалист по терапии Минздрава, член-корреспондент РАН Оксана Драпкина дала советы по укреплению иммунитета.

Специалисты напоминают, что люди с сильной защитной функцией организма гораздо реже страдают от коронавируса и других «сезонных» недугов, чем остальные.

«В краткосрочной перспективе можно рекомендовать принимать витамин С. Кроме того, большое количество теплой и горячей воды также в определенной степени может помочь», — пояснила терапевт.

Чтобы легче перенести изоляцию, врач порекомендовала не подвергать организм лишнему стрессу, ограничивая калорийность рациона. Тем более не стоит садиться на диету, пояснила Оксана Драпкина.

Ранее доктор медицинских наук Михаил Гинзбург посоветовал несколько раз в неделю есть морскую капусту — в законсервированном виде или в виде чипсов. По словам эксперта, продукт в любом доступном для россиян варианте стимулирует антибактериальный и противовирусный эффекты.

Оставить комментарий
Комментарии (1)
#

Один только витамин С не спасет, он, как и все антиоксиданты, лучше работает сообща. Я для себя антиоксидантную формулу от эвалар открыла – все самые нужные витамины и минералы в одном комплексе. Хорошо поддерживает организм и награждает защитной функцией, как в статье сказано. И обильное питье обязательно – так питательные вещества лучше поступают до всех частей организма