Парам посоветовали спать раздельно | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Парам посоветовали спать раздельно

Сон на раздельных кроватях вовсе не признак семейных неурядиц, а ключ к крепкому здоровью и счастливым отношениям, считает известный британский ученый, сомнолог Нил Стэнли.

сон

Доктор Стэнли занимается исследованиями, посвященными проблемам сна, вот уже 35 лет. Примерно столько же он и его супруга спят отдельно — не только на разных кроватях, но и каждый в своей комнате. Сам ученый называет себя «главным сторонником раздельных кроватей» в мире.

По словам Стэнли, примерно треть проблем вызвана совместным сном. Если ваш партнер пошевелился во сне — то вы тоже, скорее всего, начнете ворочаться, говорит исследователь, приводя в пример результаты проведенного в 2005 году научного эксперимента.

Исследование специалистов из Медицинского университета Парацельса в Германии показало, что проблемы со сном и проблемы в отношениях, как правило, возникают одновременно. У тех, кто плохо спит, частота разводов выше, а если человек плохо спит, у него снижается уровень эмпатии. Вдобавок он становится более конфликтным.

«Плохой сон влияет на работоспособность, взаимоотношения, увеличивает риск несчастных случаев, а в долгосрочной перспективе повышает вероятность лишнего веса веса, диабета 2 типа и депрессии»,  говорит доктор Стэнли.

Качественный сон жизненно важен для человека, и нет никаких причин для того, чтобы жертвовать им ради «ненаучной социальной концепции совместного сна», подчеркивает эксперт.

По его мнению, спать по отдельности полезно и для сексуальной жизни, так как в этом случае желание пары заняться сексом становится более осознанным.

Оставить комментарий
Комментарии (1)
#

Ох, уж эти британские ученые! За 38 лет совместного проживания в браке ни у мужа, ни у меня ни разу не возникало подобной мысли "спать отдельно". Более того, кровать шириной 160 см заменили на меньшую 140 см, чтобы быть ближе - так удобней и приятней. Всем радости, любви и добра!