От каких проблем со здоровьем избавит регулярное употребление овсянки | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

От каких проблем со здоровьем избавит регулярное употребление овсянки

Доктор Франциска Рубин рассказала в интервью Focus.de, как можно поправить здоровье с помощью регулярных незамысловатых завтраков, включающих овсяную кашу.

«Овес — это продукт, который, образно говоря, убивает сразу нескольких зайцев. Так, из-за высокого содержания клетчатки овес предотвращает рак кишечника. Отруби способствуют снижению уровня холестерина, помогают предотвратить повышение уровня жира и сахара в крови, проблемы с весом и высокое кровяное давление», — пояснила эксперт.

Если нет аллергии на продукт, то овес (при нанесении на кожу) может облегчить состояние при нейродермите — кожном хроническом заболевании.

Кроме того, успокаивающим и расслабляющим эффектом обладает овсяный чай — для его заваривания используют неочищенное цельное зерно.

Напомним, что каша из овса, прошедшего меньше этапов производственной переработки, то есть, из цельнозернового продукта, гораздо полезнее привычных овсяных хлопьев.

Оставить комментарий