Онкологи назвали топ-8 простых продуктов против рака | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Онкологи назвали топ-8 простых продуктов против рака

Медики считают, что некоторые содержащие полифенолы — растительные соединения — продукты обладают противоопухолевым эффектом. О том, какая пища обязательно должна присутствовать в рационе, пишет «Российская газета».

яблоко

Один из самых полезных продуктов — яблоки. Присутствующие в них полифенолы снижают, например, рост клеток рака молочной железы.

Следующие в рейтинге — капуста (брокколи, цветная и обычная белокочанная), морковь, бобовые, кофе и помидоры.

Томаты особенно полезны для мужского организма и профилактики рака предстательной железы. Причем лучше есть помидоры, которые подвергали термической обработке. Полезен и томатный сок, но без соли.

Замыкают список орехи и рыбий жир. Оптимально в течение дня перекусывать миндалем и грецкими орехами, а на обед и ужин есть жирную рыбу (лучше всего — с овощами).

По мнению врача-онколога Андрея Березина, никакие продукты не защитят человека от рака полностью, однако регулярное употребление растительной пищи является хорошей профилактикой заболеваний.

Оставить комментарий