Названы два продукта для долгой жизни без рака и заболеваний сердца | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Названы два продукта для долгой жизни без рака и заболеваний сердца

Исследователи из Школы медицинских наук ECU пришли к выводу, что богатые флавоноидами продукты способны снизить вероятность развития рака даже у людей с вредными привычками. Об этом пишет Medicalxpress.

яблоки

Употребление продуктов с большим содержанием флавоноидов может защитить от рака и заболеваний сердца. В том числе людей, которые страдали от злоупотребления алкоголем и курили на протяжении многих лет.

Полезные вещества в особенно большом количестве содержатся в яблоках и чае, заявили исследователи.

«Эти результаты очень важны, поскольку они подчеркивают потенциал профилактики рака и сердечных заболеваний и стимулируют употребление продуктов, богатых флавоноидами, особенно у людей с высоким риском развития хронических заболеваний», — отметил доктор Никола Бондонно.

Он пояснил, что это, конечно, не означает, что можно есть яблоки и пить чай, не завязывая с курением и алкоголем.

Лучший эффект от флавоноидов будет достигнут, если человек распрощается с вредными привычками. А вышеперечисленные продукты помогут ему максимально быстро восстановиться.

Масштабная работа ученых длилась в течение 23 лет и охватила более 53 тысяч человек. Сообщается, что добровольцы, употреблявшие около 500 мг флавоноидов в день, демонстрировали наиболее низкий риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

«Это легко достигается с помощью ежедневной диеты. Одна чашка чая, одно яблоко, один апельсин, 100 гр черники и 100 гр брокколи обеспечат вас необходимым количеством флавоноидов», — отметили ученые.

Источник: Medicalxpress
Оставить комментарий
Комментарии
#

Яблоко, апельсин понятно. Но каждый день брокколи, чернику - с ума сойдешь. Через месяц на них смотреть не будешь.

Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!