Названы 5 простых продуктов для защиты от коронавируса | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Названы 5 простых продуктов для защиты от коронавируса

Диетолог Зинаида Медведева перечислила продукты, которые помогают укрепить иммунитет и лучше противостоять коронавирусной инфекции.

Как пояснила исполнительный директор Национального исследовательского центра «Здоровое питание», содержащийся в грибах в большом количестве селен способен предотвращать повреждение клеток.

Что делает сезонный продукт одним из самых эффективных для профилактики вирусных заболеваний.

Также специалист посоветовала заправлять салаты оливковым маслом первого отжима. Продукт повышает количество иммунных клеток и активизирует их работу.

Самым полезным овощем специалист назвала брокколи, посоветовав долго его не варить. Чтобы получить максимум полезных веществ, лучше брокколи обдать кипятком и съесть.

На десерт диетолог порекомендовала есть чернику с голубикой. Они принесут пользу как в свежем виде, так и после разморозки. Также идеально употреблять ягоды с белковой пищей.

Среди напитков специалист выделила гранатовый сок.

Оставить комментарий