Названы 3 неожиданные причины развития диабета | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Названы 3 неожиданные причины развития диабета

В Американском обществе питания дали рекомендации по профилактике диабета 2 типа, основываясь на результатах нескольких масштабных исследований. Материал об этом опубликован на сайте Medicalxpres.

питание

Специалисты пояснили, что одним из факторов, который может спровоцировать недуг, является употребление пищи с большим количеством витамина В12. Больше всего его содержится в печени — особенно говяжьей.

Зато очень важны для профилактики диабета витамины В2 и В6. Первым богаты каши (гречка и овсянка), вторым — орехи, гранаты, апельсины и темный хлеб.

Также имеет значение то, в каком порядке вы употребляете пищу. Как показали исследования, вы можете лучше контролировать уровень сахара, если первым делом едите овощи, а уже потом гарнир с мясом.

Такой порядок также позволяет быстрее насыщаться и способствует правильному перевариванию пищи, что хорошо для фигуры.

Третья причина кроется в несбалансированном питании, когда человек, например, ест только растительную пищу, или наоборот стабильно перебарщивает с мясом.

Между тем, богатый овощами рацион, где также есть мясо и молочная продукция, может снизить риск развития диабета на 60%, выяснили ученые.

«Половина вашей тарелки всегда должна быть зеленой. Даже на завтрак рекомендуем приготовить омлет, например, со шпинатом», — пояснили специалисты.

Оставить комментарий
Комментарии (5)
#

Основная причина сахарного диабета - воздействие фармакологии на наши нежные железки, которые просто перестают работать после приема сильнейших препаратов.

#

ОСНОВНАЯ ПРИЧИНА РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА II типа - ЭТО УСИЛЕННОЕ ВНЕДРЕНИЕ ПРОИЗВОДИТЕЛЯМИ ХИМИЧЕСКИХ ТАБЛЕТОК, ЗАМЕНИТЕЛЕЙ САХАРА, ТАКИХ КАК АСПАРТАМ. ЭТИ ТАБЛЕТКИ ОЧЕНЬ СИЛЬНО СПОСОБСТВУЮТ ВОЗНИКНОВЕНИЕ И РАЗВИТИЮ ДИАБЕТА 2 типа!!!

#

Добрались уже и до говяжьей печени. Остались только макарошки ?!