Названое самое безопасное для здоровья мороженое | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Названое самое безопасное для здоровья мороженое

Наиболее полезный вид мороженого — молочное, так как по сравнению с другими видами этого десерта в нем намного меньше калорий и жиров, сообщает РИА Новости со ссылкой на опрошенных экспертов.

мороженое

Медики отметили, что молочное мороженое можно употреблять 2-3 раза в неделю, при этом одна порция не должна превышать 100 грамм.

Диетолога Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук Елена Ливанцова посоветовала выбирать натуральное мороженое с минимальным содержанием искусственных добавок, консервантов и ароматизаторов.

Молочное мороженое, по мнению эксперта, намного полезнее сливочного и пломбира. В нем содержатся кальций и фосфор, которые играют важную роль в поддержании здоровья костей и зубов, а также калий, магний и витамины группы B, необходимые для сердечно-сосудистой системы.

Ливанцова напомнила, что мороженое повышает уровень гормонов настроения — серотонина и дофамина, однако во избежание простуды есть его нужно осторожно.

Употреблять холодный десерт нужно в меру, так как в больших количествах оно раздражает желудок и вызывает жалобы, характерные для гастрита, считает врач-гастроэнтеролог Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», кандидат медицинских наук Владимир Пилипенко.

Однако некоторым людям это лакомство все же противопоказано, к ним относятся пациенты с панкреатитом и проблемами с расщеплением жиров, подчеркнул Пилипенко.

Источник: РИА Новости
  • 38
Оставить комментарий
Хотите получать еженедельную
рассылку от Medical Note?

Вам понравится быть в курсе самых актуальных новостей медицины и акций в клиниках вашего города!